Hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng và dễ thụ thai là thắc mắc của rất nhiều chị em đang có dự định sinh con hoặc muốn phòng tránh mang thai ngoài ý muốn. Bởi vì, nữ giới có giao hợp (không sử dụng biện pháp tránh thai) vào càng gần thời điểm rụng trứng thì khả năng mang thai là rất cao. Các bạn theo dõi nội dung bài viết dưới đây của phòng khám đa khoa Thái Hà để tìm được câu trả lời chính xác, từ đó chủ động trong việc tính ngày quan hệ tình dục phù hợp với mục đích mang thai hoặc ngừa thai.
Đầu tiên, chúng ta cần xác định “số ngày trung bình” của 3 vòng kinh gần đây nhất để dự đoán ngày bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt kế tiếp (tạm gọi là ngày A). Sau đó, lấy "ngày A" cộng thêm 14 ngày sẽ là thời điểm rụng trứng dự kiến. Trường hợp nữ giới có hoạt động giao hợp gần thời điểm này rất dễ thụ thai. Cụ thể:
Thực tế, chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới không giống nhau, mỗi tháng chu kỳ kinh nguyệt lại có độ dài khác nhau và có thể không đều đặn. Vì vậy để có thể ước tính thời điểm có khả năng rụng trứng cao nhất, chị em nên tính toán độ dài chu kỳ kinh nguyệt bằng cách tính độ dài trung bình của ba chu kỳ kinh nguyệt.
Nữ giới có thể theo dõi ví dụ dưới đây để hiểu rõ hơn:
Bạn theo dõi và ghi chú lại ba chu kỳ kinh nguyệt gần nhất cụ thể là: chu kỳ kinh nguyệt thứ nhất dài 27 ngày, chu kỳ kinh nguyệt thứ hai dài 32 ngày, chu kỳ kinh nguyệt thứ ba dài 28 ngày. Từ đó ta có: (27 + 32 + 28)/3 = 29. Suy ra độ dài trung bình của chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 29 ngày.
Để tính được ngày rụng trứng, nữ giới cần có các chu kỳ kinh nguyệt ổn định. Sự rụng trứng thường xảy ra vào ngày thứ 11 cho đến ngày thứ 21, tuỳ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt mỗi tháng của nữ giới. Ngày rụng trứng có thể được tính bằng số ngày vòng kinh và đếm ngược 14 ngày.
Nữ giới có thể theo dõi ví dụ dưới đây để hiểu rõ hơn:
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình dài 29 ngày. Ta có 29 – 14 = 15. Trường hợp này sẽ rụng trứng vào khoảng ngày thứ 15 và cũng chính là thời điểm dễ thụ thai nhất.
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình dài 32 ngày. Ta có 32 – 14 = 18. Trường hợp này sẽ rụng trứng vào khoảng ngày thứ 18 và đó chính là thời điểm có khả năng thụ thai thuận lợi nhất.
Đếm ngày rụng trứng không phải là phương pháp tránh thai an toàn cao mà các bạn nên lựa chọn. Chị em có các chu kỳ kinh nguyệt ổn định và đều đặn thì tính ngày rụng trứng để tránh thai vẫn có thể dẫn đến tình trạng mang thai ngoài ý muốn. Điều này là bởi trứng đã rụng có thể tồn tại từ 1 – 2 ngày, còn tinh trùng được xuất ra có thể tồn tại ở tử cung trong 1 – 3 ngày, thậm chí có thể lên đến 5 ngày. Vì vậy, bên cạnh việc tính ngày rụng trứng để tránh thai hoặc thụ thai khi quan hệ tình dục, chị em cũng cần chú ý thêm thời gian tinh trùng có thể sống trong tử cung.
Ngoài ra, hiện tượng rụng trứng vẫn có thể xảy ra nếu giao hợp quá hưng phấn, từ đó dẫn đến mang thai dù đã chọn ngày an toàn để ngừa thai khi quan hệ tình dục. Do đó, nếu không có dự định sinh con và muốn đảm bảo an toàn cho việc phòng tránh thai. Vì vậy, các bạn cần sử dụng thêm các biện pháp tránh thai hiệu quả hơn.
Với chị em có chu kỳ kinh nguyệt không ổn định, khó tính được ngày rụng trứng thì các dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng có thể hỗ trợ chị em trong việc xác định thời điểm dễ thụ thai hoặc phòng tránh thai. Một số dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng như sau:
Thông thường, nhiệt độ cơ thể của nữ giới trong khoảng 36.5 độ C. Tuy nhiên, vào ngày trong thời kỳ rụng trứng thì nhiệt độ cơ thể có thể tăng nhẹ lên 36.8 – 37 độ C. Đây không phải là một dấu hiệu bất thường hay triệu chứng bệnh lý nên chị em không cần quá lo lắng khi cảm thấy thân nhiệt tăng độ nhẹ.
Chị em có thể tính thời điểm rụng trứng bằng cách theo dõi và ghi chép thân nhiệt vào mỗi buổi sáng liên tục trong vài tháng để xác định đúng chu kỳ rụng trứng hàng tháng. Khoảng 2 – 3 ngày trước khi thân nhiệt ở mức cao nhất là chính là thời điểm dễ thụ thai nhất.
Một trong những dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng điển hình và dễ phát hiện nhất là vùng kín tiết dịch nhầy. Cơ thể nữ giới khi đến chu kỳ rụng trứng sẽ có nhiều thay đổi do lượng hormone sinh dục nữ estrogen được sản sinh nhiều hơn. Từ đó dẫn đến tình trạng âm đạo tiết nhiều dịch nhầy hơn bình thường.
Chất dịch nhầy này có công dụng hỗ trợ tinh trùng di chuyển thuận lợi và dễ dàng đến tử cung để gặp trứng. Do đó, khi vùng kín tiết nhiều dịch nhầy chính là thời điểm lý tưởng cho việc quan hệ tình dục để dễ thụ thai. Tuy nhiên, chị em cần đặc biệt chú ý đến màu sắc, mùi hương và độ kết dính của dịch nhầy để xác định có phải dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng không. Dịch nhầy bình thường tiết ra trong chu kỳ rụng trứng sẽ có màu trong suốt, kết cấu như lòng trắng trứng và thường dính trên quần chip. Nếu dịch nhầy có màu sắc bất thường như màu vàng, trắng đục, xám; có mùi hôi tanh khó chịu; kết cấu đặc quánh, loãng như nước hoặc vón như bã đậu thì có nguy cơ cao chị em đã mắc bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa. Lúc này thì chị em nên nhanh chóng tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời, tránh để tình trạng viêm nhiễm kéo dài, gây cản trở cho việc thụ thai.
Vào ngày rụng trứng, nhu cầu quan hệ tình dục của chị em sẽ tăng cao hơn. Điều này là do trong thời kỳ rụng trứng, nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể được sản sinh nhiều hơn, khiến cơ thể dễ bị kích thích và gia tăng ham muốn tình dục ở nữ giới. Tại thời điểm này, bạn đời sẽ thấy nữ giới vô cùng quyến rũ và thu hút, việc thụ thai cũng có khả năng diễn ra thuận lợi và dễ dàng hơn.
Tình trạng tăng ham muốn tình dục trong chu kỳ rụng trứng thường xảy ra trong 5 – 6 ngày.
Vùng bụng dưới căng tức, đau nhẹ cũng là một trong những dấu hiệu thông báo đang đến ngày rụng trứng. Những cơn đau này chỉ âm ỉ, thường kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ. Bên cạnh cảm giác căng tức, vùng bụng của chị em cũng có thể gặp thêm một số dấu hiệu khó chịu khác như chuột rút, đầy hơi, chướng bụng…
Tuy nhiên, chị em không nên chủ quan nếu gặp hiện tượng đau tức bụng dưới bất thường. Trong trường hợp chị em bị đau bụng trong thời gian dài, các cơn đau dữ dội, ở mức độ nghiêm trọng và không có dấu hiệu thuyên giảm thì đó có thể là triệu chứng của một số bệnh lý phụ khoa. Chị em nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám chuyên sâu và chỉ định phác đồ chữa trị kịp thời.
Vòng một của chị em thường bị căng tức và có kích thước lớn hơn vào thời kỳ rụng trứng. Nguyên nhân là do nội tiết tố trong cơ thể bị thay đổi, nồng độ hormone progesterone và estrogen tăng cao. Tình trạng căng tức ngực có thể xảy ra trong một thời gian dài, cho đến khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt kế tiếp.
Đây là một dấu hiệu bình thường của cơ thể khi đến ngày rụng trứng và không tác động tiêu cực đến sức khoẻ nữ giới. Để giảm bớt cảm giác khó chịu, chị em nên lựa chọn loại áo lót có kích thước vừa vặn, mặc trang phục rộng rãi, chườm nóng, thực hiện các bài massage ngực và tránh vận động với cường độ cao.
Quan hệ thời gian nào dễ thụ thai nhất, quan hệ sau khi hết kinh có cơ hội mang thai không là thắc mắc của nhiều chị em đang có dự định mang thai. Bên cạnh đó nhiều chị em muốn quan hệ vào ngày an toàn để phòng tránh nguy cơ mang thai ngoài ý muốn cũng băn khoăn việc quan hệ ngay sau khi vừa hết kinh có thể mang thai không. Việc có thể mang thai hay không phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt và thời điểm rụng trứng của mỗi chị em. Chu kỳ kinh nguyệt thường được chia làm ba giai đoạn và khả năng thụ thai của từng giai đoạn không giống nhau, cụ thể như sau:
Vì vậy, chị em bị hành kinh trong 5 - 6 ngày, đã hết sạch kinh được 1 - 2 ngày mới quan hệ tình dục có khả năng mang thai là cực kỳ thấp. Thời gian hành kinh đã hết khoảng 7 ngày (ngày thứ 12 – 14 trong chu kỳ kinh nguyệt dài 28 ngày) là bước vào giai đoạn nguy hiểm, quan hệ vào thời điểm này có khả năng mang thai rất cao. Chị em có kế hoạch mang thai nên chú ý và tính toán kỹ lưỡng để quan hệ trong giai đoạn dễ dàng thụ thai nhất. Ngược lại với trường hợp muốn quan hệ trong ngày an toàn để ngăn ngừa nguy cơ mang thai ngoài ý muốn, chị em nên kết hợp phương pháp tính ngày cùng với các biện pháp phòng tránh khác để nâng cao hiệu quả.
Chị em không mang thai sẽ đến kỳ hành kinh sau khoảng 14 ngày tính từ thời điểm trứng đã rụng xong. Do đó, kỳ hành kinh cũng sẽ bị trễ nếu quá trình rụng trứng bị trì hoãn. Thời kỳ rụng trứng thường xảy ra vào ngày thứ 11 – 21 sau ngày hành kinh đầu tiên, sau ngày thứ 21 được xem là “rụng trứng chậm”. Tình trạng “rụng trứng chậm” không quá nguy hiểm nhưng là dấu hiệu cảnh báo cơ thể nữ giới đang mắc một số bệnh lý. Các nguyên nhân thường gặp khiến cho tình trạng rụng trứng bị trì hoãn cụ thể như sau:
Nếu thấy chu kỳ kinh nguyệt, ngày rụng trứng bị chậm trễ và rối loạn thì cơ thể bạn đang gặp một số vấn đề về sức khoẻ, có lẽ đây chưa phải thời điểm tốt nhất để mang thai. Chị em nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt sao cho khoa học, xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, tránh để tâm trạng bị tiêu cực quá mức, điều trị các bệnh lý đang mắc để cơ thể ở trong trạng thái khoẻ mạnh, tinh thần ổn định, sẵn sàng cho thiên chức làm mẹ.
Có thể bạn quan tâm:
Việc nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt và thời kỳ rụng trứng không chỉ giúp nữ giới hiểu thêm về tình trạng sức khoẻ của bản thân mà còn giúp chị em chủ động quản lý việc thụ thai. Nội dung bài viết đã chia sẻ thông tin và giải đáp thắc mắc hết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứng? hết kinh bao nhiêu ngày thì dễ thụ thai? của nhiều chị em phụ nữ. Nếu vẫn còn bất kỳ câu hỏi nào hoặc có nhu cầu khám phụ khoa để kiểm tra sức khoẻ sinh sản, chị em vui lòng gọi đến số điện thoại hoặc nhấn vào kênh tư vấn trực tuyến của Phòng khám đa khoa Thái Hà để được hỗ trợ nhanh chóng.
